The best Side of cómo superar el dolor de una relación rota

The best Side of cómo superar el dolor de una relación rota

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Quizás suene a un cliché, o incluso que nos digan que eso parece bastante indignante porque pareciera que nadie entiende lo que sentimos o minimiza nuestro dolor, sin embargo, la realidad es que esa frase es tan well-known porque la mayoría de personas hemos estado en tus zapatos y sabemos que tarde o temprano ese sentimiento se irá.

Cada uno de nosotros tiene el poder de decidir qué hacer con su pasado. Podemos elegir ser definidos por nuestras experiencias o podemos usar esas experiencias como trampolín para un futuro más brillante.

Reconocer y enfrentar el resentimiento y la ira es el primer paso hacia la sanación. Suprimir estas emociones solo prolonga el sufrimiento. Permítete sentir y expresar lo que sientes de manera saludable, ya sea a través de la escritura, la terapia o el diáemblem con personas de confianza.

Influye no sólo en nuestra perspectiva de vida, sino en muchas más cosas que ahora mismo ni siquiera imaginamos, como las sensaciones y emociones que tenemos ante algo o alguien que no conocemos y del que no tenemos información.

El proceso de curación depende de varios factores, incluida la duración y la intensidad de la relación, los motivos de la ruptura, el nivel de apego emocional y los mecanismos de afrontamiento y el sistema de apoyo del individuo.

Evita enterarte de la vida de tu expareja. Nunca podrás dejar de pensar en ella si recibes siempre las actualizaciones de su estado en tu teléfono celular. Puede ser recomendable dejar de ser su amigo en las redes sociales, incluso si la relación no terminó con rencor.

Una vez que una pareja determine terminar, es muy difícil que se recupere el vínculo, no estamos diciendo que eso no pueda pasar, solo que no es justo para ti que te limites o frenes por la esperanza de que volverán, si terminaron fue por una razón.

Crear nuevos recuerdos: Participar en actividades nuevas y emocionantes ayudará a ocupar tu mente y crear nuevas experiencias positivas.

Cuando nos sentimos mal por cualquier motivo, a menudo tendemos a decirnos cosas hirientes e inexactas para sentirnos aún peor porque sentimos que nos lo merecemos.

Si te limitas a lamentarte y a “intentar sanar” esa herida emocional producida por el fin de esa relación, tardarás más en superar esa disaster. Es importante que te involucres en aspectos de tu día a día que te aporten experiencias no relacionadas con la ruptura y lo mal que te hace sentir.

A pesar de que las emociones después de una ruptura pueden ser muy poderosas, nunca amenaces a tu expareja verbal o fileísicamente ni amenaces con lastimarte para hacer que se sienta culpable.

Incluso podemos encontrarnos recordando lo que percibimos como una conexión "perfecta". Puede parecer un bucle interminable del que no puedes salir. Aquí hay cinco posibles respuestas a tu pregunta "¿por qué sigo pensando en mi ex todos los días?":

El cambio también puede llegar a través de nuevas experiencias y actividades. Inscribirte en website un curso, aprender un nuevo pasatiempo, o viajar a un lugar desconocido son maneras efectivas de sacudir tu rutina diaria y cerrar esas antiguas puertas.

Aprender a dejar atrás los errores del pasado y perdonarte a ti mismo es esencial para vivir una vida feliz, saludable y productiva en este planeta.